トレーナー宮里オススメ 上半身エクササイズ

更新日:2021年3月3日

こんにちは。

マンツーマンレッスン専門フィットネスジムLIKESPORTSの宮里です。

今回は、トレーナー宮里オススメの上半身エクササイズをご紹介します!!

私が好きな上半身のトレーニングはベントオーバーロウです!

メインターゲットは背中の広背筋という筋肉です。

広背筋は背中の中でも大きい筋肉で、姿勢を正す筋肉にもなります。

このトレーニングは、腕を後ろに引くトレーニングで、日常生活で腕を後ろに引く事がないのですごくオススメです!!

女性は背中がスッキリしてきます。 

背中の厚みも出てくるので男性にもオススメです!

なぜ私がこのトレーニングが好きかと言うと、単純ですが背中に刺激が入るのが最高に気持ちいいからです!!

身体を倒すことで体幹も一緒に鍛えられます!

背中がうまく動かないと、身体が丸まりやすくなったり、肩関節の動きが悪くなったりもします。なので背中も意識的にトレーニングしています。

現在、ライクスポーツでは10名様限定でワンコイン(¥500)体験開催中です!!!

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こんにちは。マンツーマンレッスン専門フィットネスジムLIKESPORTSの糸数です。 本日のブログはキャンペーンのご案内になります。LIKESPORTSはキャ…ameblo.jp

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