こんにちは！！
マンツーマンレッスン専門フィットネスジム
LIKESPORTSのトレーナー日賀です。
現在、LIKESPORTSではワンコイン(¥500)体験会開催中です。
９/１４日迄ですので、お早めお申し込み下さい！！
さて、8月からLIKESPORTSでトレーナーとして活動し、一か月が経ち、日頃からお客様や周りのスタッフに恵まれ、楽しく成長をかみしめながら過ごしています。
本日はトレーナー日賀をもっと知ってほしい！！？
ということで休日の模様をお届けします！
休日は1歳の娘と公園巡りを楽しんでいます♪
歩く練習をしたり、
滑り台を滑ったり、
ボーロ食べたり、
汗をたくさんかいて
夜早く寝かせるために必死です（笑）
先日、公園で初めて靴を履いて歩く姿を見て
子供の成長を感じました。
続いて、
娘とシャボン玉遊び！！
娘も楽しんでいましたが、
久しぶりのシャボン玉に
テンションが上がり、
誰よりもはしゃいでしまいました（笑）
娘と遊んた後にはタンパク質補給でプロテインコーヒー割り！！！
略して【プロッヒー】をよく飲んでいます！
日頃、コーヒーをよく飲む方にオススメです♪
この【プロッヒー】はタンパク質を気軽に補給できるのはもちろん、
脂肪燃焼効果もあるためダイエットをする方やトレーニーにも最適です。
私のおすすめな飲み方をご紹介♪
【気軽に試せるプロッヒーレシピ】
準備するもの
・ファミマのコーヒー(ButterCoffee)
・プロテイン（チョコ系の味）
以上
＊プロテインはチョコ系の味であればなんでも合うと思います！
作り方
１.プロテインを水に溶かす
２.コーヒーを少し加える
以上
非常に簡単ですよね？(笑)
お好みに合わせて
味の調整をしていただければ
オリジナルドリンクの出来上がりです。✨
アレンジでバナナなどの炭水化物を取ることで
タンパク質の吸収を助けてくれます。
是非、お試し下さい！！！
最後は
学生時代からはまっている
RAPで締めたいと思います。
RAPにハマりすぎて
友人達とRAPバトルしたり
RAPしながら酒を飲んだりした日々もあります。
では、
娘と公園で遊ぶのがトレーナー日賀の日常
おきまりの公園ではしゃぐ日曜
運動後に飲むプロテインコーヒー
大きい声で叫びたくなるよ(おいしー)
yeah〜〜〜〜
トレーナー糸数の方から
どうにか韻を踏んだ文章を
入れ込むように
軽く無茶振りをされたことだけは
伝えておきます。
休日は滑り台で滑り、ブログでも滑るトレーナー日賀をこれからもよろしくお願いします！
趣味は筋トレやカフェ巡り
特にタコスが好きなので
おすすめのタコス屋さんあれば教えてください！！
以上、日賀の休日の模様をお送りしました！！
最後まで読んでいただきありがとうございました！！
LIKESPORTS 日賀
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