トレーナー日賀の日常〜娘とタンパク質とRAP♪〜

こんにちは!!


マンツーマンレッスン専門フィットネスジム

LIKESPORTSのトレーナー日賀です。

現在、LIKESPORTSではワンコイン(¥500)体験会開催中です。

『期間限定キャンペーンのお知らせ!!』

こんにちは。マンツーマンレッスン専門フィットネスジムLIKESPORTSの糸数です。 新しいスタッフである日賀トレーナーを紹介したブログはご覧いただけましたか…ameblo.jp


9/14日迄ですので、お早めお申し込み下さい!!

さて、8月からLIKESPORTSでトレーナーとして活動し、一か月が経ち、日頃からお客様や周りのスタッフに恵まれ、楽しく成長をかみしめながら過ごしています。


本日はトレーナー日賀をもっと知ってほしい!!?

ということで休日の模様をお届けします!

休日は1歳の娘と公園巡りを楽しんでいます♪

歩く練習をしたり、

滑り台を滑ったり、

ボーロ食べたり、

汗をたくさんかいて

夜早く寝かせるために必死です(笑)

先日、公園で初めて靴を履いて歩く姿を見て

子供の成長を感じました。

続いて、

娘とシャボン玉遊び!!

娘も楽しんでいましたが、

久しぶりのシャボン玉に

テンションが上がり、

誰よりもはしゃいでしまいました(笑)

娘と遊んた後にはタンパク質補給でプロテインコーヒー割り!!!

略して【プロッヒー】をよく飲んでいます!

日頃、コーヒーをよく飲む方にオススメです♪

この【プロッヒー】はタンパク質を気軽に補給できるのはもちろん、

脂肪燃焼効果もあるためダイエットをする方やトレーニーにも最適です。


私のおすすめな飲み方をご紹介♪

【気軽に試せるプロッヒーレシピ】

準備するもの

・ファミマのコーヒー(ButterCoffee)

・プロテイン(チョコ系の味)

以上

*プロテインはチョコ系の味であればなんでも合うと思います!

作り方

1.プロテインを水に溶かす

2.コーヒーを少し加える

以上

非常に簡単ですよね?(笑)

お好みに合わせて

味の調整をしていただければ

オリジナルドリンクの出来上がりです。✨

アレンジでバナナなどの炭水化物を取ることで

タンパク質の吸収を助けてくれます。

是非、お試し下さい!!!

最後は

学生時代からはまっている

RAPで締めたいと思います。

RAPにハマりすぎて

友人達とRAPバトルしたり

RAPしながら酒を飲んだりした日々もあります。

では、

娘と公園で遊ぶのがトレーナー日賀の日常

おきまりの公園ではしゃぐ日曜

運動後に飲むプロテインコーヒー

大きい声で叫びたくなるよ(おいしー)

yeah〜〜〜〜

トレーナー糸数の方から

どうにか韻を踏んだ文章を

入れ込むように

軽く無茶振りをされたことだけは

伝えておきます。

休日は滑り台で滑り、ブログでも滑るトレーナー日賀をこれからもよろしくお願いします!

趣味は筋トレやカフェ巡り

特にタコスが好きなので

おすすめのタコス屋さんあれば教えてください!!

以上、日賀の休日の模様をお送りしました!!

最後まで読んでいただきありがとうございました!!


LIKESPORTS 日賀

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