バランスボールトレーニングをご紹介

こんにちは。

マンツーマンレッスン専門フィットネスジム LIKESPORTSの糸数です。

新しく動画をアップしましたのでご案内となります。

今回のテーマは「バランスボール」にしました。

多くの方がご自宅にバランスボールを置いていますが、「有効活用できていないのでは?」と思い、ご自宅でやれる種目を動画にてご紹介しております。

胸・背中(こちらの種目お薦め!)・下半身・腹筋などがご覧いただけます。

結構難しい種目もありますが、上手く刺激を入れることができると非常に良いトレーニングになりますので是非行ってみてください。

くれぐれも転倒などで怪我がないようにご注意ください。

まだまだ動画には載せきれなかった細かい注意点もありますので、その続きは体験トレーニングにお越しになった時にお伝え致します!


LIKESPORTS 糸数

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こんにちは。 マンツーマンレッスン専門フィットネスジムLIKESPORTSの糸数です。 台風が無事に過ぎ去りました。 とても、 とっっても、 大変 迷惑な台風でした。 台風でお家に居ては暇だと思い 動画を6本上げております。 全種類違うパターンで 作成をしましたので 台風はもう居ませんが ぜひご覧ください( ; ; ) https://ameblo.jp/likesports-okinawa/e