こんにちは。
マンツーマンレッスン専門フィットネスジム LIKESPORTSの糸数です。
寒さが今頃になって本格化している今日この頃ですが、手洗いうがいにこまめに水分補給を行っていますでしょうか。
手洗いうがいだけではなく、こまめに水分補給をすることで喉の乾燥を防ぎ感染予防になるとのことですので、是非実践していきましょう！
さて、本日は新しくLIKESPORTSでトレーニングを開始された会員様のご紹介となります。
30代 男性 トレーニング経験あり
目標【お腹をスッキリさせたい】
ご自身でも普段からジムに行きトレーニングを行っているので運動時間はしっかり確保できています。
お腹をスッキリさせる為には「食事の選択」が大事になります。
せっかく運動をしていても食べている内容が偏っていたり、必要な栄養素が摂れていないと身体を変えるのは難しいと言えます。
LIKESPORTSでは、通っていただくコースによっては食事を一緒に整えていくサービスも行っております。
○ダイエット集中コース（←詳細はクリック）など。
食事を整えるようにしてからの男性の夕食がこちらです。
○島豆腐
○納豆
○ケールサラダ
○焼き茄子
○白菜の浅漬け
○大根の煮物
○鳥の照り焼き
○もやしと豚肉の炒め物
＊奥様と2人分のお食事内容です。
たんぱく質と野菜が豊富にあり、尚且つヘルシーな点も素晴らしいですね！
『身体は食事から作られる』という言葉があるように、人間は食べた内容が身体に反映されます。
糖質制限ダイエットが流行っておりますが、
LIKESPORTSでは【高たんぱく質&適度脂質&適度糖質】を推奨しております。
もっと簡単に真意をお伝えすると【一生涯続けられる食事選択】です。
継続できる食事内容とトレーニングによって身体を変えていきましょう！
今後も男性会員様の変化にご期待ください！
トレーニングを始めたい方は、体験コースをご用意しております。まずはこちらからお越しください。
ご予約やお問合せは、LINE＠から簡単にお問い合わせ可能であり、ホームページの「お問い合わせページ」、空き状況がすぐに確認できる「専用予約サイト」から随時受付中です。
LIKESPORTS 糸数
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