こんにちは。
マンツーマンレッスン専門フィットネスジム LIKESPORTSの糸数です。
先日行われた宮古島トライアスロンに出場されていた会員様がお越しになってくださり、完走報告をしてくれました！
大会中の様子や身体の状態をお聞きし、トレーニングで意識してきたことが出せたこと、それにより疲労を抑えながら走りきれたことをお話してくれました。
本当にお疲れ様でした。
そして、完走おめでとうございます！
これからも応援しております。
LIKESPORTS 糸数
こんにちは。 マンツーマンレッスン専門フィットネスジムLIKESPORTSの糸数です。 台風の影響からか風がやや強いですが、湿度が無くとても過ごしやすい気候が続いておりますね。 そんな爽やかな気候に乗って良いニュースがライクスポーツへ この度、新たにライクスポーツで活躍が期待できる人財が加わることとなりました！ これは大変嬉しい限りです！！ しかも、2名！ ムキムキの男性とリハビリトレーニングを担
こんにちは。 マンツーマンレッスン専門フィットネスジムLIKESPORTSの宮里です。 さて、トレーナー宮里オススメストレッチ第3弾 今回は、胸のストレッチをご紹介していきます！ （胸の上、真ん中、下に分けてのストレッチ） 胸の筋肉（大胸筋）は肩（肩関節）の動きにとても関係する筋肉です！！ 胸の筋肉の動きとしては、主に、腕を肩と同じ高さにした状態でアイーンをするように腕を内側に持って来る動き（水平