身体を自在にコントロールする意識で動く【アニマルフロー】

こんにちは。

マンツーマンレッスン専門フィットネスジム LIKESPORTSの糸数です。


さて、本日もシリーズ化しているアニマルフローの練習動画をアップ致します。

アニマルフロー会員様も段々と上達しつつあり、楽しくなってきている様子です。

これだけの動きですが、意識する点は沢山あり、終わったあとは全身運動をした感覚になります。


以前よりも新技が増えて、より身体をコントロールする能力が求められます。


アニマルフローは、身体をコントロールするプラクティスなので、この後にスクワットやベンチプレスを行うことで最大の効果を引き出せるようになります。


アニマルフローに興味がある方は糸数までお声かけください!


LIKESPORTS 糸数

0件のコメント

最新記事

すべて表示

喜久山オススメ本の紹介!!パート3

皆さんこんにちは!! LIKESPORTSトレーナーの喜久山です!! もう10月が終わってしまう。。早い。。。 10月のビックイベントといえばハロウィン!! 私喜久山、友達と仮装をする予定なので、次回のブログで どんな仮装をしたのか載せたいと思います!!(笑) お楽しみお待ちください(笑) では、早速本題に入らせていただきます。 トレーナー喜久山、おすすめ本紹介コーナー!!本日は第3弾!! 前回の