身体を自在にコントロールする意識で動く【アニマルフロー】

こんにちは。

マンツーマンレッスン専門フィットネスジム LIKESPORTSの糸数です。

さて、本日もシリーズ化しているアニマルフローの練習動画をアップ致します。

アニマルフロー会員様も段々と上達しつつあり、楽しくなってきている様子です。

これだけの動きですが、意識する点は沢山あり、終わったあとは全身運動をした感覚になります。

以前よりも新技が増えて、より身体をコントロールする能力が求められます。

アニマルフローは、身体をコントロールするプラクティスなので、この後にスクワットやベンチプレスを行うことで最大の効果を引き出せるようになります。

アニマルフローに興味がある方は糸数までお声かけください！

LIKESPORTS　糸数