こんにちは。
マンツーマンレッスン専門フィットネスジム
LIKESPORTSの宮里です。
今回のブログは、
今年の夏に、初めて
身体の美しさを競うコンテストに出場する
お客様の為に
2021年 FWJ PAN PACIFIC OKINAWA OPEN
メンズ フィジーク-175cm ノービス3位の
松葉 隆太さんをお招きして
「大会に向けての減量セミナー」
を開催していただきました。
私たちトレーナーも、スキルアップのため
一緒に参加させていただきました！
松葉さんには、フィジークに必要な
・ポージング（審査員への身体の見せ方）
・ポージングで審査される箇所（筋肉）
・その為に必要なトレーニング
・減量プラン（期間・減量の計算方法）
それを実際にやってみてどういう身体になったのか。
すごく計画的で、
いかに筋肉を落とさずに、身体を仕上げていくか。
コンテストに出る選手の凄さを改めて感じました。
セミナーの最後には、
松葉さんが、おこなっている
肩のトレーニングをみんなで実践！！
肩上がらなくなりましたwww
筋肉にも、心にも良い刺激をもらいました‼︎
最後にみんなで写真撮影！
松葉さんすごく学びになりました！
ありがとうございましした！
LIKESPORTS 宮里