こんにちは。
マンツーマンレッスン専門フィットネスジムLIKESPORTSの宮里です。
緊急事態宣言も明けましたね！
運動した方のお手伝いがしたい！と思い。
3月6日迄10名様限定でワンコイン（￥500）体験開催中です！！！
残りわずかですのでお申し込みはお早めにお願いします。
こんにちは。マンツーマンレッスン専門フィットネスジムLIKESPORTSの糸数です。 本日のブログはキャンペーンのご案内になります。LIKESPORTSはキャ…ameblo.jp
パーソナルトレーニングに興味がある方や、
肩こりや腰痛などの不調がある方もトレーニングによって改善が期待できますので一度ご相談ください。
トレーナー宮里オススメエクササイズ第3弾です！！
今回は二の腕（上腕三頭筋）のトレーニングをご紹介します！！
二の腕のトレーニングでは、有名な『トライセップスエクステンション』です！！
毎度毎度、トレーニングの名前がカタカナばっかりですみません・・笑
カッコつけたい訳ではありません。。
トレーニングのメインターゲットは二の腕（上腕三頭筋）です！！
この筋肉は、腕の後ろにある筋肉で肘を伸ばしたり、腕を身体よりも引く動作する役割があります！
日々過ごしていく中で、デスクワークだったり、買い物袋をもったり、身体の前で作業をすることが多いと思います。
そうすると、逆に腕の前の方ばかり使われていくので、二の腕が使いにくくなってきます。
なので、トレーニングで二の腕を使っていきます。男性の方必見！！
自分は、腕が太い男性はカッコイイと思っています！！
女性は、二の腕が引き締まってさらに綺麗に見えてきます！
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LIKESPORTS 宮里